お腹痩せに最適なのは、なんと脚！！
こんにちは😊
エクササイズコーチ東梅田店です💁♀️
本日はお腹痩せに最適な「脚」のトレーニングについてお話します🦵
「お腹周りが気になるから、腹筋などお腹のトレーニングを行えば痩せる」
このように考えている方が多いのではないでしょうか🤔
実はお腹周りのトレーニングだけでは、お腹痩せをすることは難しいです😞
理由としては
・消費するカロリーが少ない
・筋肉のバランスが悪くなる
など、お腹のトレーニングだけでは痩せるための効率が悪くなってしまいます😭
そこでお腹痩せに有効なトレーニングが、【脚】のトレーニングなんです🌟
下半身のトレーニングを行うことで、消費カロリーを大幅に増やすことができ、
基礎代謝の向上や姿勢改善など様々なメリットがあります✨
詳しくはエクササイズコーチのコラムにも掲載させていただいております🙆♀️
https://exercisecoach.co.jp/column/48658/
その他ダイエットに役立つ情報など様々な記事を掲載しておりますので
ぜひ一度ご覧になってください👀
エクササイズコーチではお客様の目標に合わせて最適なトレーニングプランをご提案させていただきます🤝
無料体験も実施しておりますので、私たちと一緒に理想の体型に向かって頑張ってみませんか？🙌
たくさんのお問い合わせお待ちしております🌈🌈
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