「コーチの一1日の食事😋💪🥣」
こんにちは🏞️
エクササイズコーチ宇都宮店の岩﨑です🤾😏
今回は、私の1日の食事の紹介です🍖🍳🥦
意識していることは3点👩🏫✨
・糖質をなるべくカット
・良質な脂質をとる
・タンパク質をとる
食後、物足りないと感じたときは糖質0麺や炭酸水で気を紛らわしています😂🍜🥤
食事制限中は好きな物も食べられずつらいですが、
実際に糖質制限を初めて1ヶ月で3kgほど落ちました！🎉🤭🎊
糖質を制限する分、体の水分が抜けて体重が落ちた部分もありますが、数値や見た目で変化がわかると頑張って良かったと感じます😌🤓
体重や見た目の変化が出るまでの期間は人それぞれですが、努力した分は必ず結果になると信じて頑張りましょう🤴💫🌈
エクササイズコーチでは、ボディメイクしたいお客様を全力で応援します！✨😆📣
食事指導も付いているパーソナルジムです👨🏻🍳👩🏻🍳
気になる方はぜひ、お気軽にお問い合わせください🤗💕
「東武宇都宮駅」から徒歩5分🚶🏻🚶🏻♀️🚶🏻♂️
エクササイズコーチ宇都宮店🍓
〒320-0802
🌏栃木県宇都宮市江野町9-5
⌚営業時間
・平日 10:00〜21:00
・土日祝日 10:00〜20:00
