トレーニングしている人はストレスが溜まりにくいってほんと⁉️

川崎DICE店 2022.05.21

【短時間ダイエットジム】#エクササイズコーチ川崎DICE店です🌵

今回は『#ストレス』発散したい方必見👀

トレーニングしている人はストレスが溜まりにくいのかどうかご紹介させていただきます！

人はストレスが溜まると自律神経が乱れ

倦怠感、体のだるさ、頭痛等起こりやすくなります‥

そんな時は体を動かすことで、

脳のストレス反応が弱まり不安を感じにくくなります✨

生活にトレーニングを取り入れてストレスから解放しましょう‼️

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