オートミールについて💁🏻♀️
こんにちは☀️
エクササイズコーチ三宮店です🏋🏻♀️
本日はオートミールについてご紹介します💁🏻♀️
穀物の一種を食べやすく加工されたものを『オートミール』と言います🥣
🔸食物繊維を豊富に含む🔸
🔸食物繊維の比率が完璧🔸
🔸血糖値の上昇が緩やか🔸
🔸タンパク質やミネラルを豊富に含む🔸
栄養価が高いのでダイエットに効果的な食べ物としてオススメです🙌🏻💕
ダイエット中の活用方法⬇️
⭕️白米と置き換える
⭕️オートミール＋タンパク質
最近は様々なレシピが豊富で、とてもおいしく食べることができるので
試してみて下さい👀🌟
より詳しい内容はエクササイズコーチのコラムに掲載しておりますので
是非ご覧下さい🐣
https://exercisecoach.co.jp/column/52981/
また随時無料体験を行なっておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい🙇🏻♀️
コーチ一同お待ちしております🌈
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