最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは🌞
エクササイズコーチ池袋東口店です🚉
本日は【食物繊維について】です❗️
食物繊維は水に溶ける水溶性と溶けない不溶性に大別されます🍏
水溶性は粘着性によりゆっくり移動する為お腹が空きにくく、食べ過ぎを防ぎます🍽
不溶性は水分を吸収して膨らみ、腸を刺激し、便通を促進します🏃♀️
食物繊維を摂取し腸内環境を整えましょう🌼
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジムエクササイズコーチ池袋東口店
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