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＜停滞期＞について📌📌
体重が下がっていくと体は飢餓状態だと思い
今の体重を維持しようとし
エネルギーを減らし制御します⚠️
これをホメオスタシス現象と言い、
停滞期となります💭
体は危機だと感じているので焦らず
バランスのよい食生活と適度な運動を取り入れて
規則正しい生活を維持し続けましょう🥗🍳🤸
停滞期脱出には個人差があるので諦めず
気長に続けてあげましょう🐰⏩
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ川口店
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