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こんにちは❗️
エクササイズコーチ梅田店です?
本日は海藻についてのご紹介です?♂️?♂️
海藻は実はダイエットにはもってこいの食材なんです?
◉食欲を抑える事が出来ます
海藻には水溶性食物繊維がたっぷり含まれているので、胃の中で水分を吸収してゲル状になり、お腹が膨らむんですよ‼︎
◉血糖値の上昇を抑える
血糖値の急激な防ぐ事で、糖質の吸収を抑える事が出来ます‼︎
◉脂肪燃焼効果
海藻にはフコキサンチンという成分が含まれてます。
この成分が含まれている事で脂肪燃焼を促進する事が期待できます‼︎
◉便秘の解消に
海藻は水溶性食物繊維なので、腸内環境を整えるのにも役立ちますね‼︎
このように、海藻には良い所がたくさんあるので、
是非お食事の1品にプラスしてみて下さい☺️✨
エクササイズコーチの無料体験では、カウンセリング時にお食事についてもお話させて頂いております?♀️
お気軽に無料体験のお問い合わせもお待ちしております。
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