罪悪感なしおやつ(しょっぱい系)
こんにちは！🌞
《1回たったの20分で好効率トレーニングダイエット❗️》
エクササイズコーチ横浜店です！🌺
今回は小腹が空いた時にピッタリ！
食べても罪悪感0のしょっぱいおやつを紹介します！
①あたりめ
硬いので噛む回数が増えて満腹中枢を刺激！
②貝ひも
貝類には代謝を上げてくれる成分が入ってます！
③焼きタラ
低脂質！
④鮭とば
タンパク質豊富！
⑤小魚
カルシウムたっぷり！
タンパク質豊富で脂質も糖質も低い！
熱中症予防で塩分補給にも！
⚠️食べ過ぎ注意⚠️
塩分を摂ったらいつも以上にお水を飲みましょう！
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・自分に合った食事方法が知りたい！🥺
そんな方は、ぜひ1度エクササイズコーチ横浜店に無料体験にお越しください！
エクササイズコーチ横浜店では、
食事のカウンセリング+3種目※のトレーニング体験+プロテインの試飲が
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※パートナー希望の方は体験が2種目となります。
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