横浜店 | エクササイズコーチブログ

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こんにちは！【20分で好効率トレーニングダイエット】エクササイズコーチ横浜店です。今回はトレーニングの効果を最大化するための休養についてご紹介します。人間にとって休養が重要なことは皆さんもご存じだと思いますが、トレ…

こんにちは！【20分で好効率トレーニングダイエット】エクササイズコーチ横浜店です。今回はトレーニングだけでなく、食事と休養の重要性についてお話しします。トレーニングと並んで、これらの要素をバランスよく取り入れること…

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こんにちは🌞 【20分で好効率トレーニングダイエット】エクササイズコーチ横浜店です🎊 本日はトレーニング紹介をしていきます❗️ 今回は二の腕と肩を同時に鍛えられる【オーバーヘッドプレス】です✨ 効果としては・二の腕と…

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