チェストプレスについて😇

チェストプレスについて😇

こんにちは🌊
エクササイズコーチ東梅田店です😇

今回は胸の種目チェストプレスについてご紹介致します🌞

こちらは胸と二の腕を鍛えるトレーニングです💪
胸は上半身の中でも大きい筋肉なので
基礎代謝が上がり痩せやすい身体を作る効果が期待出来ます✨

トレーニング時の注意点について📌
・肩、肘が上がらないようにする
・手首は下がらないようにまっすぐ

上記の内容を意識して
男性は厚い胸板、女性ならバストアップを目指して頑張りましょう!🌺

エクササイズコーチでは随時無料体験を行っております🍉
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