最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは🌞
エクササイズコーチ東梅田店です🌺
本日は新しく導入されたバーティカルリフトについてご紹介です🏋🏼♀️
こちらのトレーニングはもも裏、お尻、腰周りを鍛える種目になります🍑
身体の中でも大きい筋肉が集まっている脚を鍛える事で、
痩せやすい身体をつくる効果が期待出来ます🌟
フォームの注意点について💁♀️
・肩を落として胸を張り、背筋を伸ばす
・身体を前に倒すと同時にお尻を後ろに引く
・膝は内に入らないように、前に出過ぎないようにする
重要な点は上記の通りです！
腰にも負荷がかかる種目になりますが、
トレーニングは確認しながら安全に行いますのでお気軽にコーチまでご相談下さい😌
エクササイズコーチでは随時無料体験を行っております！
お気軽にお問い合わせくださいませ🗣
低価格・短時間のマシン主導パーソナルジムエクササイズコーチ東梅田店
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