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トレーニングの特徴について

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トレーニングの特徴について

こんにちは！
エクササイズコーチ柏店です

本日はエクササイズコーチのトレーニングの特徴についてです。

エクササイズコーチで使っているマシンには4つの特徴があります🏋️‍♂️

まず1つ目は重さです！
MAXテストと呼ばれる自身の筋力を測るテストを行うことでAIが自動で自分自身に合った負荷を自動で設定してくれます。

2つ目は範囲です。
運動範囲はマシンが管理するので、ケガにリスクも少なく行えます。

3つ目は秒数です。
1回1回の秒数が変わらないため、筋肉に一定の刺激が入ります。

4つ目は回数です。
回数もマシンが管理しているので8回1セットで100％しっかり追い込めます！

ご興味あれば是非無料体験に一度お越しください！

 

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