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今日は秋が旬なおすすめ食材について🐰
さつまいも🍠
食物繊維が豊富で『ダイエット』の味方✨✨
水分を逃がさないよう蒸して食べるのがオススメ😋
秋刀魚🐟🐟
脂が多いイメージが強いですが魚の脂は質が良く血液をサラサラにする効果もあるんです🤓
ただ脂の分カロリーは高いので一緒にお米を食べすぎるのはNG🙅♂️
ブロッコリー🥦🥦🥦
タンパク質の代謝サポートと脂肪の燃焼効率アップもあるトレーニーの相棒💪
旬の食材で《身体づくり》頑張りましょう🕺
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ川口店
https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/kawaguchi/
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