ダイエットに必要な栄養素!

ダイエットに必要な栄養素!

こんにちは🍁
今回はダイエットに必要な栄養素についてご紹介です🍄

★タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル★
5大栄養素と言われる上記内容をバランスよく摂る事は勿論大切ですが
その中でも皆さんご存じ★タンパク質★がマストです🌈

先ずは毎食のタンパク質を意識してみましょう🔥

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