最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
今回は【欠食】のデメリットについて💀
①エネルギー不足による集中力や記憶力の低下😇
特に朝食を食べないと仕事や勉強の効率低下に⤵️⤵️
②血糖値の急変動が起きやすくなる💣
欠食で身体が飢餓状態となりその後の食事での肥満のリスク増に🙅♀️
③筋肉の減少💪
空腹時はエネルギーの確保として筋肉を分解して補給するので筋肉が減り痩せにくく太りやすい身体に😱😱
『ダイエット』に欠食は大敵！しっかり食事を摂って健康的に痩せましょう💃🕺💃
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ川口店
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