最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは😁
エクササイズコーチなんばスカイオ店です✨
本日はコーチの休日をご紹介させて頂きます🙇♂️
担当します！山本です😎
休日に欠かさず行っているランニングダッシュ👟
ゆっくりと長いコースを走るのではなく、全力の7割くらいの力を
目安に15分くらい走るのに最近ハマっています😁
坂道ダッシュや階段ダッシュも時間がある時は取り入れています😆
目的としては、肺活量を上げてスタミナをつける事です😙
ゆっくりと1時間走るのもいいですが、速く走る事で心拍数も上がり、
筋トレに似た追い込める達成感がものすごくあるので興味のある方は
是非やってみてください☺️
エクササイズコーチでは無料体験も随時行っておりますので、
お気軽にお問い合わせください🗣
コーチ一同お待ちしております🧑💻
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチなんばスカイオ店 https://exercisecoach.co.jp/store/kinki/nambaskyo/
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