プロテインの成分について(ホエイとソイ)
こんにちは✨
エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐻💛
今回は【プロテインの成分について(ホエイとソイ)】について、
分かりやすくご紹介していきたいと思います🌞
プロテインは、ホエイとソイで大きく2種類に分ける事が出来ます🙆
皆さんはこの違いをご存知ですか❔❔
✅ホエイプロテイン
牛乳由来の動物性のプロテインです🥛
吸収が早く、栄養補給を素早く出来るので筋肉の修復や合成が必要な筋トレ後に向いています💪✨
免疫力を高める効果も期待できるので、健康維持したい方にもオススメです😉
✅ソイプロテイン
大豆由来の植物性のプロテインです🍃
ホエイプロテインに比べて吸収は遅いですが、その分腹持ちが良いのでダイエット中の方の間食などにオススメです❕
また、大豆製品は女性ホルモンと似たような働きをしてくれるので女性に人気👩
そして乳製品でお腹を壊しやすい乳糖不耐症の方にも代替品として使えます😲
どちらの種類のプロテインでも、メリットがあるので健康維持、ダイエット、筋量アップを成功させる為に、積極的にプロテインを飲んでいきましょう💛✊
無料体験も実施しておりますので、お気軽にお問い合わせ下さいませ🌸
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