【お肉の選び方】

こんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です⭐ 本日は、フィッシュオイルについてです🐟 フィッシュオイルを初めて聞いた方も多いかと思います🤔 フィッシュオイルとは、主に青魚から摂取できる脂になります！(サンマ・アジ等) …

こんにちは🎈 エクササイズコーチなんばスカイオ店です⛅ 本日はコーチおすすめ【ロカボお菓子】のご紹介をさせていただきます🍪 今まではコンビニで見つける事が多かったですが、 最近はドラッグストアでも体を気遣った商品が沢山並…

こんにちは😆 エクササイズコーチ東梅田店です🎃 本日はコーチの手作り「オートミールとプロテインの蒸しパン」を紹介します👩‍🍳 オートミールとプロテインを使用することで、【糖質をカット・タンパク質が豊富】に摂れるので、ダイ…

こんにちは🍡 エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です🍑 先日、2泊3日で福岡旅行に行ってきました🐻 美味しい物を食べ過ぎてお腹減ってる時間はありませんでした🤫 まずは糸島観光からしました✨ ランチは炉端焼きで地鶏を食…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ天王寺店です😁 今日は冬の方が痩せやすい仕組みをお話しします✨ ①冬は基礎代謝が増加し、消費エネルギーが増えるため効率的に痩せやすいと言われています⛄ 冬に基礎代謝量が上がるのは、体温調節…

こんにちは😁 エクササイズコーチ東梅田店です🎃 今回は【11月キャンペーン】のお知らせです✨ 11月中のご入会で、入会金（19,800円）が無料になります🏋️‍♂️🏋️‍♂️ ※6回、8回コースのみ適応となります。 スポ…

こんにちは❗ エクササイズコーチ天王寺店です💪 今回は【11月キャンペーン】のお知らせです😎 ✨11月でのコース6，8回コース入会の方は、入会金無料 ※4回コース、フリープランは適用不可 この機会にぜひ無料体験にお越しく…

こんにちは🥰 エクササイズコーチなんばスカイオ店です⛅ もうすぐハロウィンですね👻 お菓子をあげたり、貰ったりする季節です🍪🍰🍫 ハロウィンだからいいか！！と気が緩むかもしれませんが、 食べ過ぎには気を付けて貰いたいです…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です💪 本日は「オーバーナイトオーツ」について紹介します👩‍🍳 オーバーナイトオーツとは、オートミールをミルク類(牛乳・豆乳・アーモンドミルクなど)に浸して、一晩置いたものです🥛 …

こんにちは🎀 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😋 本日は【繰越オプション】のご案内をさせていただきます🙋‍♂️ この度、10月1日(火)より≪前月セッションの繰越追加が出来る≫ オプションを新設する事になりました👌…