★身近なたんぱく質について★

★身近なたんぱく質について★

こんにちは★
エクササイズコーチ池袋東口店です☺

今日は【身近なタンパク質】についてです🍖

・肉類
・魚介類
・卵類
・大豆製品
・乳製品

上記に記載している食品がタンパク質含有量が多いです👍

タンパク質を摂取する際はいくつかの食品を組み合わせてみましょう!単一よりもより効果的と言われております🥰

随時無料体験を行っております!
気になった方はお気軽にお問い合わせください⭐️

 

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