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こんにちは🌞
エクササイズコーチ東梅田店です🐝
本日は停滞期についてです🙆♀️
まず停滞期とは、ダイエット中に起こってしまう
体重の減りが急に止まってしまうことです😑
起こる原因としては大きく3つです📌
・ホメオスタシス機能
・生理前
・腸内環境の乱れ
など原因はたくさんあります！
また、過度な食事制限・睡眠不足・むくみなどがあると
停滞期から抜け出せにくくもなります🌀
停滞期の乗り超え方や対策など、
より詳しい内容はエクササイズコーチのコラムに掲載しております👀
ぜひ一度ご覧ください ！！
👉https://exercisecoach.co.jp/column/53640/
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