サウナで得られる効果
こんにちは☺️
エクササイズコーチなんばスカイオ店です🌟
本日は【サウナで得られるダイエット効果】について分かりやすくご紹介させて頂きます🌞🙌
最近は、サウナが流行して利用する人や趣味とする人が凄く増えましたね🧖
温泉施設だけでなく、サウナを楽しむ目的の個室のお店などもあるみたいです♨️😳
（よく聞くオロポは、皆さん飲んだ事ありますか…？？😗）
サウナにはダイエットにも効果的な要素が沢山あるんです🤩👌
✔︎効果🌟
①発汗で老廃物を排出！新陳代代謝の改善✨
②入っているだけでカロリー消費✨
③乳酸の排出で脂肪燃焼しやすい体に✨
✔︎注意点⚠️
①前後は高カロリーな物を避けて食事に気を配る🍽
②水分補給はしっかりと🥤
③無理をしない🙅♀️
サウナに定期的に入る事で、血行促進やデトックスが行われる為肥満の解消に繋がりますよ☝🏻
継続的に行う事が大事です🤫🌟
無料体験も随時受け付けておりますので、お気軽にお申込み下さいませ✨
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチなんばスカイオ店
https://exercisecoach.co.jp/store/kinki/nambaskyo/
