最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは！
エクササイズコーチ川口店です😎
本日は「食べる順番」についてです✨
順番は下記の通りです‼︎
1.食物繊維の多い食べ物🥬
2.タンパク質や脂質を多く含む食品🥩
3.炭水化物を多く含むもの🍚
この順番によって食物繊維やタンパク質を先に摂取し吸収を緩やかにして急激な血糖値上昇を抑えることができ【ダイエット】に役立ちます👏
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ川口店
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