最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは🌻
エクササイズコーチ池袋東口店です🦉
サツマイモについてご紹介します★
特徴として
①食物繊維が多い
②カリウムでむくみ解消
が挙げられます♪
サツマイモはごはんやパン等の主食と比べると糖質が低くなります。
また、低GI食品になります🌸
皮ごと食べることで食物繊維の摂取量がアップします！
※ただし、摂り過ぎは良くなく、1日１５０ｇまでにしてください★
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジムエクササイズコーチ池袋東口店 https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/ikebukuro/
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