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こんにちは🌞
エクササイズコーチなんばスカイオ店です😻✨
今日は【水分補給に向く飲み物・向かない飲み物】です！！🤩
皆様は、水分補給をする時に何を飲みますか❓
★水分補給の大切さ
・筋肉に血液が送り込まれ筋肉量が増えるため、代謝が上がります👍
★水分補給に向く飲み物
・ミネラルウォーター
・水素水
・お茶（カフェイン抜き）
★水分補給に向かない飲み物
・ジュース
・コーヒー
・紅茶
カフェインが多い物は、水分量にはカウントされないので、水分補給をする際は気を付けるようにしましょう✌
無料体験は随時募集しておりますので、お気軽にお申し込み下さい😇♪
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