トレーニング紹介
エクササイズコーチ品川店河村です。
本日は普段行っているトレーニングの中で
上半身(胸と背中が中心)のトレーニングメニューを紹介させて頂ければと思います!!
LP(レッグプレス)
CP(チェストプレス)
PD(プルダウン)
CPN(チェストプレスナローグリップ)
PDW(プルダウンワイドグリップ)
ROW(ロウ)
身体の代謝を上げていくために、まずLPから行います。
誰でも体脂肪はしぼりたいでよね！
その後は徹底的に、胸と背中をいじめぬきます。。
これがまたかなり効くんです。
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基本このメニューで週に2回は最低でも行います。
時間があれば2周行う時もあります！
夏に向けて海で恥ずかしくない身体の為にも今から準備を始めています！
皆さんも一緒に夏に向けて取り組んでみませんか？
品川店では夏に向けの身体づくりの為のお得なキャンペーンを行っています！
★キャンペーン内容★
・どのコースでのご入会でも入会金無料です！
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※6月末までのご契約が必須となります、また6月はご契約いただいたコース代金となります
※6月末までコース変更は出来かねますので予めご了承ください
