体重の増減が激しくなる理由について
こんにちは🌞
エクササイズコーチなんばスカイオ店です😻✨
今日は【体重の増減が激しくなる理由について】です！！🤩
皆様は、気付かないうちに、体重が上がっていたり、下がっていたりする経験はありますでしょうか❔
★体重の増減について
・生理中（ホルモンバランスの乱れ）
・お酒の飲みすぎ
・いつもより炭水化物を多く摂取している
・水分の多い食品を食べている（フルーツ・スープ・野菜）
上記の内容になってます👍
食事は、体重に影響するので、かなり大事になります😲
脂質が多い食べ物や糖質が多い食べ物は体重や体脂肪率を上がってしまう原因になるので、気を付けましょう❕❕
暴飲暴食に走らないように日々の食事を意識して行きましょう👍
食事のことで質問があれば気軽にご相談ください💪
無料体験も随時受け付けておりますので、お気軽にお申し込み下さいませ🐶
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