最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは🌻
エクササイズコーチ池袋東口店です★
今日は『基礎代謝』についてご紹介します！
基礎代謝とは、寝ていてもじっとしていても使われるエネルギーのことを言います！
この基礎代謝を増やすことで痩せ体質を作ることができます🔥
◆基礎代謝アップの2つのポイント◆
①朝食を食べる🍚
朝は代謝が低下している状態です！
そのため朝食をとることで代謝を上げるスイッチを入れることができます💪
②お水をしっかりとる💧
お水をしっかりとることで、リンパの流れも良くなり老廃物も排出しやすくなります！
そうすることで基礎代謝も上がっていきます☺
トレーニングも頑張りながらこの2点も意識し、痩せ体質を作っていきましょう🔥
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジムエクササイズコーチ池袋東口店
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