最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは🌻
エクササイズコーチ池袋東口店です☺
今回は腰痛予防に役立つ筋トレメニューをお伝えします！
まずは腰痛が起こりやすい原因についてです◆
①最も負担がかかる場所の為
②日々の生活習慣やストレスの為
③腰回りには様々な臓器がある為
この3つが考えられます🔥
腰痛は誰にでも起こります😢
腰痛を予防するためのストレッチや筋トレの方法が下記コラムに掲載されています★
自宅でのトレーニングを取り入れながら腰痛が起こりにくい体を作っていきましょう🔥
https://exercisecoach.co.jp/column/53324
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジムエクササイズコーチ池袋東口店
https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/ikebukuro/
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