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こんにちは🌻
エクササイズコーチ池袋東口店です🌹
今日は★腸内フローラ★についてお伝えします！
腸内フローラとは”腸内に棲んでいる細菌の集団”のことを言います🌺
腸内細菌の集まった姿がお花畑のようなことから「腸内フローラ」と呼ばれています🌼
腸内環境を整えることで腸の本来の力を取り戻す活動のことを「腸活」といいます！
下記コラムでは、腸活に効果的な食事や、レシピ、食べ方、そして食事以外の腸活など様々なことが掲載されています🌷
これを活用しながら腸内フローラのバランスを整えていきましょう★
https://exercisecoach.co.jp/column/53594/
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