最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは😁
エクササイズコーチなんばスカイオ店です✨
今回は食物繊維の必要性についてお話します😊
食物繊維は仲間である糖質の吸収も緩やかにする効果があります🥸👍
血糖値の上昇も緩やかになり、血糖値を下げるホルモン（インスリン）の放出も少なくて済みます✨
インスリンは脂肪の合成を促進させる働きもするため、食物繊維は太りにくい食べ方に欠かせない栄養素なのです😎便秘を解消する効果もあるので、ポッコリお腹を改善するお手伝いをしてくれますよ😁
エクササイズコーチでは無料体験も随時行っておりますので、
お気軽にお問い合わせください🗣
コーチ一同お待ちしております🧑💻
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチなんばスカイオ店
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