最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは🌻
エクササイズコーチ池袋東口店です★
本日は★太って見える姿勢★についてお話しします🌸
具体的に太って見える姿勢は5つあります⚠
①猫背
②反り腰
③首の前への突き出し
④肩をすくめてしまう姿勢
⑤足の開き
これらの姿勢は、骨盤のゆがみをもたらしたり、あらゆるところに負担をかけ痛みを引き起こしたりしてしまいます🥶
これらを改善する方法を2つご紹介します🌺
①肩甲骨を寄せる
②お腹に力を入れる
正しい姿勢をキープすることで、血行やリンパの流れが良くなり、リンパの流れが良くなることで、老廃物も流れやすくなります🌷
ダイエット効果も期待できるので、皆さんも日常的に心がけるようにしていきましょう🔥
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジムエクササイズコーチ池袋東口店
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