最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは🌻
エクササイズコーチ池袋東口店です👀
今日は★今からできる骨粗しょう症予防★についてお伝えします🌷
骨粗しょう症とは骨密度が減ったり、骨の質が低下することで骨がもろくなり、骨折しやすくなる病気のことを言います🥶
骨密度が低下する最も大きな原因は加齢ですが、遺伝や生活習慣、閉経の影響も受けることが分かっています。
骨粗しょう症になりやすい人として
①喫煙をしている方
②大量の飲酒をする方
③運動不足の方
が挙げられます🌹
これらは今からでも改善できることなので、未来の自分の為に頑張っていきましょう🔥
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジムエクササイズコーチ池袋東口店
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