最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは🌞
エクササイズコーチ池袋東口店です🌹
本日は停滞期の原因についてお伝えしていきます💪
皆さんは「停滞期」を経験したことはありますか🌛
「停滞期」とは
・食事管理を行っているのに痩せない
・運動量を増やしているのに痩せない
といった症状のことです😨
停滞期の原因として考えられる理由は大きく3つです🍕
★ホメオスタシス機能
★生理前
★腸内環境の乱れ
また、停滞期の平均的な期間はおよそ1か月と言われていますが、中には抜け出せない方も😱
そんな停滞期を抜け出すためのコツなども紹介しております❗️
詳しくは下記コラムをご覧ください🌟
https://exercisecoach.co.jp/column/53640/
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジムエクササイズコーチ池袋東口店
https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/ikebukuro/
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