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エクササイズコーチ川口店です！
今回は疲れ目に効果的な【ビタミン】についての紹介です👀
ビタミンA
涙の量を増やして目の粘膜を潤し、乾燥から守る働きがあります！
鰻やレバー、緑黄色野菜等に多く含まれています✨
ビタミンB群
視力低下や目の疲れを防ぐ効果があります！
豚肉や玄米、豆類に多く含まれています✨
目が疲れていると感じたら、ビタミンA・B群を意識的に摂取してみてください✨
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ川口店 https://exercisecoach.co.jp/store/kawaguchi/
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