温かい飲み物のメリットについて
こんにちは
エクササイズコーチ三宮店です
本日は温かい飲み物のメリットについてご紹介します
寒くなってくるこの時期ですが、温かい飲み物がほしくなる時期にもなってきます
温かい飲み物を飲むことで胃腸が温められ、内臓が活発になって血流が良くなり、基礎代謝が上がり激しい運動をしなくても脂肪が燃焼しやすくなります
そこでオススメなのが白湯で、水を沸騰させた後に50℃程度の温度まで冷ました飲み物の事です
水の温かい物になりますが、糖分や塩分、カフェインも含まれていない為ダイエットにもオススメです
タイミングとしては寝起きに飲むのがオススメで、寝ている最中は体内の水分が減りやすくなり野で、寝起きに飲めば減った水分を補うことができ、代謝アップにも繋がっていきます
寒い時期のお供に是非一度お試しになってみて下さい
無料体験も随時受付中ですので是非お気軽にお問合せください
コーチ一同心よりお待ちしております
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム三宮店
https://exercisecoach.co.jp/store/kinki/sannomiya/
エクササイズコーチ三宮店です
本日は『プロテインを飲む理由』について紹介します！ プロテインを飲む理由は、主に「食事で摂取しきれないタンパク質を補う」「体作りのため」です。 プロテインは、体作りをする方が…
ポリフェノールを摂れる食材は… そば、玉ねぎ コーヒー 赤ワイン、ブルーベリー ブドウ などです！ ポリフェノール…
ダイエットに失敗はつきもの。ですが、知れば避けれます！ そこで！やりがちなダイエット習慣をお伝えしていきます！ 
今回はコース料金のご案内です！ エクササイズコーチではIAマシンを使ってトレーニングをするので、 状来のパーソナルジムの1/4の価格で通うことが可能となっています
適切な負荷…
今回は僕の休日減量ルーティンをご紹介します！ この日は朝イチでお茶の水のジムへ行きました お茶の水には週1くらいのペースで行っています トレーニング前の食事では吸収の早…
②入会金(19,800円)が0円となります
※2か…
外食やデリバリーなど多くなってしまってる方ぜひオススメです♩ 豊富な種類の中からお…
エクササイズコーチ四条烏丸店です
本日はなぜ小麦は痩せにくいのかご紹介いたします
むくみやすさや体質に関係があります！ 特に日本人の多くは、欧米人に比べて小麦を消化する酵素が少ないと言われています…
エクササイズコーチ池袋東口店です
4月キャンペーン内容は… ★入会金無料＋初月コース代金2,980円★を実施いたします！！ とてもお得にトレーニング…
朝にプロテインを飲むだけで 
代謝が上がって脂肪が燃えやすく
