目的に合ったジムの選び方🏋️♂️
こんにちは😀
エクササイズコーチ東梅田店です💪✨
本日は【目的に合ったジムの選び方】についてお話していきます。
最近体重が増えてしまった。。体脂肪が気になる。。
そこで、いざ体を動かそう！！と思い立ったものの、
筋トレ、ヨガ、ピラティス、、、結局どれが良いの？と思っている方も多いのではないでしょうか🤨
では、それぞれの違いについてお話しします🔥🔥
●ピラティス
インナーマッスルを中心に鍛え、姿勢の歪みの改善を意識したエクササイズです🙋♂️
●ヨガ
体だけではなく、呼吸法や瞑想法も使い、心と体の両方のバランスを整え、心身の安定を目指すエクササイズです🙋♂️
●筋トレ
インナーマッスルと共に、アウターマッスルを鍛えることで筋肉の肥大を行い、筋力も向上します。見た目も引き締めていきたい方におすすめです🙋♂️
エクササイズコーチではAIを搭載したマシンがお客様に合った負荷で、効率的に短時間でに【筋トレ】を行うことが出来ます👏👏
見た目を引き締め、理想の体に近づきたい、、でも時間がない、、そんな方は是非一度エクササイズコーチにお越しください🏋️♂️🏋️♀️
エクササイズコーチでは無料体験も随時行っておりますので梅田でパーソナルジムをお探しの方はお気軽にお問い合わせくださいませ🌈
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ東梅田店
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