居酒屋では何を食べればいい？？
こんにちは🐻
エクササイズコーチなんばスカイオ店です🌤️
もう1年も終わりですね😌✨
今月は、忘年会や送別会などの飲み会が増える時期ではないでしょうか🧐
今日はダイエット中の人が【居酒屋で食べてもいい物】を紹介します🏮🍺
•枝豆🫛
タンパク質、食物繊維、ビタミン、カリウム、などの沢山の栄養素を含んでいます✨
•魚料理🐟
刺身、焼き魚どちらでもokです👌
特にサーモンは脂肪燃焼を助ける働きがあると言われています🙌
•焼き鳥🐥
ささみや砂肝、ももやむねもオススメ🙆♀️
皮は脂質が高いので注意⚠️
•おでん🍢
卵、牛すじ、大根、こんにゃくあたりがオススメです👌
餅入り巾着やウインナーはカロリー高めなので食べ過ぎ注意⚠️
お酒も、蒸留酒（ハイボール/ウイスキー/焼酎など）にしてもらった方が糖質を抑えられます🍶
仕事の付き合いなどで飲み会が多い方はこれを分かっているだけでもダイエットの進み具合が違うと思います😌✨
無料体験は随時受け付けておりますのでお気軽にお申し込み下さいませ😇
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