低カロリーバレンタインレシピ
こんにちは🌞
エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐻
明日はバレンタインですね🍫❤️
皆さんは、買いますか？？作りますか？？🤔
私は美味しいのを作れる自信がないので買います🤣
自分へのご褒美として用意するのもいいですね🤤✨
自分にご褒美あげたいけど、しっかりチョコ食べるのは気が引けちゃう真面目な人にオススメのレシピを紹介します🤫
（私は上記の通りの真面目人間なので、インスタでめちゃめちゃ美味しいやつを見つけてきました👀）
《オレオのチーズケーキ🧀》
【材料】
✔︎オイコス…1個
✔︎ラカント…30g
✔︎クリームチーズ…100g
✔︎米粉…大さじ1
✔︎卵…1個
✔︎オレオ…上下2枚ずつ
【作り方】
①チーズをレンチン600Wで15秒ぐらいで温めてから混ぜて滑らかに😌
②チーズ以外の材料を加えてから混ぜる🥣
③オレオを砕いてタッパーに敷く🍪
④レンチン600Wで2分半⏰
⑤オレオを好きな大きさに割って乗せる✨
こんな感じで簡単に作れました🥹💕
結構なボリュームがありますが4等分1切れ約160kcalです✨👏
皆さんも良ければ作ってみて下さい🫶
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチなんばスカイオ店
https://exercisecoach.co.jp/store/kinki/nambaskyo/
