★ストロベリーバーつかみ取り★
エクササイズコーチ品川店です☺
本日はイベントの紹介です🌸
2月23日から3月末まで「ストロベリーバーつかみ取り」を
実施いたします🍓⇒1回500円
つかみ取っていただいた分は間食や朝ごはんにご利用ください♪
なくなり次第終了となりますのでお早めに💦
ご来店お待ちしております🥰
エクササイズコーチ品川店です☺
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実施いたします🍓⇒1回500円
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こんにちは! エクササイズコーチ品川店です! 今日は炭水化物について深掘り! 炭水化物=太ると思っていませんか? 実は、選び方と食べ方を工夫すれば、太りにくいんです!✨ 🍚 太りにくい炭水化物の特徴 ① 低GI食品 血糖…
こんにちは! エクササイズコーチ品川店です💪 今日は食物繊維についてご紹介🤲 私たちの体に欠かせない栄養素「食物繊維」。 でも、意外とその大切さを知らない人も多いかもしれません🤔 今日は、食物繊維の役割とおすすめ食材を紹…
こんにちは! エクササイズコーチ 品川店です!💪 「最近、なんだか食べすぎてる気がする…」 それ、もしかしたら“ストレス太り”かもしれません。 気づかないうちに体重が増えてしまう――その理由と、今日からできる対策を紹介し…
こんにちは!エクササイズコーチ品川店です💪 本日はグルタミンについてご紹介! グルタミンは、体内に最も多く存在する非必須アミノ酸のひとつ! 筋トレや体調管理を意識する人にとって、欠かせない存在です! 💪グルタミンの主な働…
こんにちは! エクササイズコーチ品川店です💪 今回はゼロカロリーについて解説! 皆さん「ゼロカロリーだから安心♪」と思っていませんか? 実は、”ゼロ”だからこその落とし穴があるんです ◆「カロリーゼロ」って本…
こんにちは! エクササイズコーチ品川店です! 本日は、パーソナルトレーニングでもよく話題になる「有酸素運動」と「無酸素運動」の違いについてご紹介いたします。 【有酸素運動】 ・酸素を使ってエネルギーを作る運動 ・比較的軽…
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こんにちは!エクササイズコーチ品川店です💪 今回は日常生活で不足しがちなビタミンについてご紹介! ビタミンは、体のさまざまな機能を正常に保つために不可欠な栄養素!しかし、ほとんどのビタミンは体内で作れないため、食事から摂…
こんにちは!エクササイズコーチ品川店です💪 今回はECプロテインにも配合されているイヌリンの成分紹介です! 【イヌリンとは?】 イヌリンは、腸内環境を軽える強力なサポーター! ★食物繊維の一種で、健康に嬉しい効果がたくさ…
こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です👌 本日はエクササイズコーチオリジナルプロテインバーの紹介です💪 新しくカフェモカ味が仲間入りしました👏👏 食べた感じでは少し苦味も感じられて、チョコよりもしっとりとした食感…
こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😊 本日は免疫力の向上に関してのご投稿です! ❄️ 冬に免疫力を上げる方法 ✅ . 十分な睡眠をとる 睡眠は免疫細胞を回復させる時間。 7〜8時間の質のよい睡眠を意識しましょう。…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は猫背についてお伝えします! 皆さんの中で猫背は悪い姿勢、治さないと…と思っている方は多いと思います🤗💪 ですが、「何がどう悪いのか」「その姿勢を続けるとどうなるか」は詳…
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皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 炭水化物は悪者じゃない!🍞🍠 「炭水化物=太る原因」と思っている人、まだ多いんじゃないでしょうか?でも、実はそれ、誤解なんです!炭水化物は、体にとって 必要不可欠 な…
🥑【脂質の重要性】🥑 脂質は「太る元」と思われがちですが、実は体にとって重要な栄養素!バランスよく摂取することが大切です💡 🔹 エネルギー源として 脂質は、体内で最もエネルギーを多く蓄える栄養素で、長時間のエネルギー源と…
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