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飲み会について

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飲み会について

こんにちは！
エクササイズコーチ川口店です😎

今回はダイエットの大敵、【飲み会】についてです！

仕事の付き合いやお酒が好きで飲みに行く人は多いかと思います🍻
しかし、お酒に含まれるアルコールにもカロリーが含まれており、
飲みすぎるとカロリーオーバーで太ってしまう危険性があります😳

また、お酒は筋肉を分解してしまう作用があるため、
基礎代謝が下がってしまうリスクも潜んでいます😢

飲み会がある日は特に日中でカロリーの調整を行ったり、
水分、たんぱく質摂取量を増やして筋肉の分解を少しでも防ぎましょう💪

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