最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは🌸
エクササイズコーチ池袋東口店です😎
本日はトレーニングについてご紹介します🏳🌈
チェストプレスのフォームについてです✨
胸周り、二の腕を鍛えられるマシンです！！
このトレーニングのポイントは大きく分けて2つ❣❣
①肘の高さは手と同じくらいの高さを維持する
②肩が上がらないように胸張って綺麗な姿勢を維持する
この2つを注意しながら行うことでしっかりと効かせることができます✨
ポイントを意識しながらトレーニングを行ってみてください🎉
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジムエクササイズコーチ池袋東口店
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