食事レシピ
こんにちは?
エクササイズコーチ新宿店です?
本日はちょっとした食材とレシピの紹介です！！
ホタテと卵の彩サラダ?
(veggie)材料(veggie)
(clam)ホタテ
(boiled egg)茹でたまご（好みで半熟7分～固ゆで10分）
(chicken leg)鶏肉（サラダチキン等）
(salad)レタス、セロリ、玉ねぎ、等お好みの野菜
(papaya)アボカド半分
(coconut)MCTオイルやオリーブオイル
これらをエクササイズコーチの食事メニューの分量くらい盛り合わせたら完成です。
※ホタテは少し焼き色が付くまで炒めます。
体つくりにとても大事な食材がしっかりと摂取出来るサラダです！(vegetable plate)
特にホタテ(clam)はビタミンB1が豊富含まれています！
卵(boiled egg)も完全栄養食と言われるほどえいようそが豊富です！
是非試してみて下さい！
エクササイズコーチでは、マンツーマンのトレーニングはもちろん、食事のアドバイスも行なっております?
ダイエットや運動不足で体を動かしたいと思っている方はぜひ一度、無料体験にお越しください?
コーチ一同お待ちしております‼️
※photosforyouによるPixabayからの画像
出典元：<a href=”https://pixabay.com/ja/user/photosforyou-124319/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_cnten…
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