バレンタイン🍫🍩
こんにちは🍌
エクササイズコーチなんばスカイオ店です🍊
もうすぐバレンタインですね🍫🍩
皆さんは買いますか？？作りますか？？
頂き物など差し入れを貰う機会も増えそうですね～😌
私は、今年は作ってみようと思います✊
ダイエット向けな甘い物を作りたいなと思い、
調べていた時に作ってみて美味しかったレシピをご紹介😋
自分にご褒美をあげたいけど、しっかり食べるのは気が引けてしまう方におすすめです🫶
≪オレオチーズケーキ≫
【材料】
✔オイコス…1個
✔クリームチーズ…100g
✔ラカント…30g
✔米粉…1個
✔卵…1個
✔オレオ…上下2枚ずつ
【作り方】
①クリームチーズをレンジでチンして(600W15秒ぐらい)、温めてから混ぜて滑らかにする🧀
②クリームチーズ以外の材料を加えてから混ぜる🥣
③オレオを砕いてタッパーに敷く🍪
④レンジでチンする(600W2分30秒ほど)
⑤上に乗せるオレオを好きな大きさに砕いて乗せる
こんな感じで簡単に作れます😋
4等分して1切れ約160kcalです🙂↕️
結構ボリュームあるので、1切れは自分へのご褒美、残りはバレンタインでプレゼントなどいかがでしょうか🍓
皆さんも良ければ作ってみて下さい😇
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチなんばスカイオ店
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