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こんにちは💗
エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨
本日は【ダイエット中にオススメな鍋の具材】についてご紹介いたします💗
まずは鍋のメリットについてです！
①具材にたっぷり水分が含まれるので腹持ちがいいです✨✨
②野菜に含まれる食物繊維が便秘の予防や改善に役立ち、体内に溜まった老廃物を流してくれるデトックス効果もあります✨✨
続いて、ダイエット中にオススメな鍋の具材についての紹介です！
・鶏むね肉：脂質が少なくタンパク質豊富🐔
・白身魚 ：脂質が少なくタンパク質豊富🐟
・キノコ類：食物繊維が豊富🍄
・しらたき：食物繊維が豊富！血糖値の上昇を緩やかにする作用あり🐟
・豆腐(絹ごし豆腐)：低カロリーかつタンパク質もとれます！！
食べ過ぎ＆締めに炭水化物を入れないように注意しましょう💗
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジムエクササイズコーチ池袋東口店
https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/ikebukuro/
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