エクササイズコーチブログ 東京都 池袋東口店 【停滞期の乗り越え方】についてご紹介していきます
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【停滞期の乗り越え方】についてご紹介していきます

池袋東口店
【停滞期の乗り越え方】についてご紹介していきます

こんにちは💗

エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨

今回は【停滞期の乗り越え方】についてご紹介していきます✨

減量を始めてから、最初のうちは順調に体重が減っていたのに、
急に体重が減りにくくなってしまう現象を「停滞期」といいます。

ですが、停滞期は誰にでも訪れる可能性がある自然な体の現象です！！

★停滞期の乗り越え方★
1.摂取カロリーの見直し

2.糖質制限と脂質制限の入れ替え

3.チートデイを設ける

自分だけだと難しい！
と感じた方は是非エクササイズコーチへお越しください💕
食事アドバイスと最先端のAIマシンを用いて、皆様の目標達成をサポートいたします！

無料体験のご予約につきましては随時承っております♪
HPからお気軽にお問合せくださいませ✨✨

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