最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは😁
エクササイズコーチ東梅田店です☀️
今回ご紹介するのは、🌟バルクアップのコツついてです😁
身体を大きくしたいと思ったことはありますか？
男性なら特に体を大きくしたいと思う方もいらっしゃると思います💪
★バルクアップのコツ3選
・炭水化物を多く摂取する（白米、大福、お餅など）
・オーバーカロリーを意識
・空腹の時間を作らない
大きく分けると上記の3つになります！！
筋肉を付けたいという方は、炭水化物とタンパク質を意識して1食の量を増やして
効率よく体重と筋肉を増やしていきましょう🔥🔥
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ東梅田店
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