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こんにちは☀️
エクササイズコーチ東梅田店です☺️
本日はプロテインの重要性についてご紹介です。
「プロテイン」とは、タンパク質を効果的に補給できるように構成されている栄養補助食品のことです??
タンパク質は体の組織をつくる大事な栄養素の一つで、筋肉や髪、肌などの材料はもちろん、体のエネルギー源にもなります?♀️?♂️
トレーニングは筋肉を疲労させ、傷つけます、そこにタンパク質を与えることで前回と同じ刺激に耐えられるように修復され、筋肉は発達していきます?✨?✨
筋肉が発達するということは筋肉量が増え基礎代謝が上がるので筋トレをしている方には必需品といえます！?♂️?♀️
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ梅田店
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