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こんにちは❗️
エクササイズコーチ東梅田店です❗️
本日はお食事についてです。
銀鮭の紹介をさせていただきます❗️
魚にはタンパク質が多く含まれ、皮には美容に良いと言われるコラーゲンが多く含まれています?
鮭に関してはアスタキサンチンという成分が、100ｇあたり2.5～3.7ｍｇ含まれています?
アスタキサンチンは美容や美白効果そして保湿を高める効果があります❗️❗️
ぜひ今年の冬は栄養のある食事心がけて元気に過ごしましょう❗️
皆さんもぜひ❗️お気軽にエクササイズコーチにお越しください♪
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