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こんにちは?エクササイズコーチ東梅田店です?
本日は食材のご紹介を致します?♀️
タンパク質といえば肉❗その中でも鶏ムネ肉がヘルシーでオススメです?♀️
牛肉や豚肉にもタンパク質が豊富に含まれていますが、同時に脂質もたくさん含まれています。取りすぎるとカロリーオーバーになりダイエットの妨げになってしまうので控えめにお願いします?
それに比べ鶏ムネ肉は糖質や脂質がかなり低いですし、安く購入できるので減量をする方にオススメです‼
コンビニでもサラダチキンを販売しているので、手に入れやすいというのもオススメの一つです??
最近では味の種類も豊富なので是非一度食べてみてください✨✨
エクササイズコーチではトレーニングの他に食事のアドバイスもさせていただきます?
無料体験も行っておりますのでお気軽にお問い合わせください?
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ東梅田店
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