こんにちは

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エクササイズコーチ名古屋栄店です

本日は2月3日節分のお話です

節分の日には「豆まき」をする方も多いと思います

豆まきでよく使用される「大豆」はタンパク質が約33g/100gも含まれている高タンパク食品です!
エクササイズコーチのプロテインにも大豆(ソイ)から作られているタンパク質が含まれているくらい減量にはおすすめの食品になります

ただ、食べるときに気をつけていただきたいのが、脂質量が約20g/100g含まれているので食べ過ぎには気をつけましょう

豆まきが終われば暦上ではもう春です

夏も気づけばすぐそこです

夏までに体を変えたいと考えている方はそろそろトレーニング始めませんか?

まずは無料体験からお気軽にお問い合わせください
